Ukázky vlastní publikační činnosti:

Zdroj 2007 | Mgr. Lenka Červenková, časopis Maminka

První lék proti chřipce – postel

Jako nachlazení se označují běžně se vyskytující příznaky, jako je rýma, škrábání v krku a zvýšená teplota. Chřipka ale může přinášet řadu vážných až život ohrožujících komplikací. Je to celkové onemocnění, postihující primárně dýchací cesty, ale je schopné poškodit i další orgány, tvrdí imunoložka Eva Vernerová. Chřipka má poměrně výrazné příznaky – rychlý nástup, téměř z plného zdraví se dostaví vysoká horečka, bolesti hlavy, svalů a kloubů, a není radno ji přecházet. Jedná se sice o jedno z nejběžnějších onemocnění, ale na druhou stranu i nejnebezpečnějších, se kterým se lidstvo potýká. Odhaduje se, že celosvětově ročně onemocní závažnou formou chřipky 3 až 5 milionů lidí a až 500 tisíc z nich zemře.

KOHO OHROŽUJE NEJVÍC

Někteří lidé jsou chřipkou a jejími možnými komplikacemi ohroženi více než ostatní. Tito lidé tvoří tzv. rizikové skupiny. Kdo do nich spadá? Především osoby trpící chronickými chorobami srdce a cév, například lidé po mozkové příhodě či infarktu myokardu, také ti, kteří mají poruchy metabolismu, například diabetici, nebo lidé s astmatem a dalšími chronickými chorobami dýchacích cest. Pokud tedy trpíte některým vleklým onemocněním, jako jsou chronické nemoci srdce, plic a celého dýchacího systému, nebo máte oslabený imunitní systém, pak do rizikové skupiny můžete patřit i vy, a tedy jsou pro vás viry chřipky více nebezpečné. Komplikacemi jsou nejvíce ohroženi především starší lidé a malé děti do jednoho roku.

CHRAŇTE SE PŘED VIRY

Chřipkové viry se z člověka na člověka šíří kapénkami. Jde o mikroskopické infekční částečky hlenu a slin obsahujících velké množství virových částic. Při aktivním onemocnění jsou viry ve velkém množství obsaženy v sekretu dýchacích cest. K tvorbě a uvolňování kapének dochází při kašlání, kýchání, ale i běžném mluvení. Kapénky jsou pak snadno vdechnuty společně s okolním vzduchem dalšími lidmi. K obvyklým způsobům přenosu chřipkových virů patří například i líbání nebo používání společných předmětů. Pokud na vás tedy něco leze, rozhodně neolizujte lžičku při krmení vašeho mrněte, ostatně to není dobré nikdy. Inkubační doba je velmi krátká. Pohybuje se mezi 18 až 24 hodinami.

JAK POZNAT CHŘIPKU?

Casto se objeví náhle. Prvními projevy prekvapive nejsou ani rýma, ani kašel. Chripka zacíná zpravidla vysokou horeckou (38 až 40 °C). Vzestup teploty obvykle provází zimnice a tresavka. Pridávají se silné bolesti hlavy. Ty mohou být spojeny i se svetloplachostí a ztuhlostí šíje. Casté jsou bolesti kloubu, svalu, ocí, zad a nohou a celková únava. Dalším možným príznakem je nevolnost, nekdy zvracení, prujem, zácpa ci nechutenství. Behem jednoho až dvou dnu nastupují již klasické príznaky z postižení dýchacích cest -rýma, bolest a pálení v hrdle, suchý dráždivý kašel. Ten se postupne zvlhcuje a mení v produktivní hlenovitý kašel. Teploty, únava, bolest hlavy a svalu obvykle vymizí behem trí nebo ctyr dnu. Rýma a kašel trvají zhruba týden až deset dnu. Zvýšená únavnost a slabost se mohou v ruzné míre objevovat ješte mesíc po onemocnení.

MUSÍM K LÉKAŘI?

Když na vás chřipka udeří, nemusíte hned panikařit, ale ani ji nepodceňujte. Můžete ji zvládnout i sami doma – hlavní je klidový režim. Ležte v posteli, pijte čaj s medem a citronem a užívejte léky snižující teplotu a tlumící bolest. Teplotu snižujte, jen pokud je nad 37,5 °C, protože zvýšení teploty aktivuje imunitní děje v těle. Naopak teplota nad 38 °C již vede k enormní únavě, poruchám spánku a další enzymy již neaktivuje. Pitný režim je opravdu velmi důležitý. Ovšem čaj s citronem a medem se nehodí pro každého, často totiž dráždí ke kašli a ani pro alergiky se příliš nehodí. Zavodňovat tělo je možné i kompoty, vlažnou vodou s citronem, u dětí vodou s cukrem a citronem, vhodný je i šípkový čaj a bylinkové čaje vůbec, minerálky, rozpustné vitaminy, vyjmenovává lékařka. Podle ní antibiotika rozhodně nejsou prvním lékem volby, neboť virovou podstatu onemocnění vůbec neovlivní. Ovšem pokud budete s infekcí běhat, pak se bakteriální superinfekci nevyhnete a na antibiotikách stejně skončíte. Vhodné jsou kapky či spreje do nosu, dostatečný přísun vitaminu B a C, z ovoce sáhněte po citrusech a banánech. Pokud dodržíte doporučovaná opatření, může chřipka proběhnout jako banální onemocnění, možná s výraznější únavou, v opačném případě může ale dojít ke komplikacím. Obecně však platí, že pokud vysoká horečka trvá déle než tři dny, zejména u malých dětí, či kašel trvá déle než týden, měli byste zajít k lékaři. Ten vás vyšetří a zvolí léčbu. Může jít o opatření zaměřená pouze na zmírnění nebo potlačení projevů onemocnění, to znamená, že sama o sobě nemají vliv na příčinu nemoci. Další možností, kterou má moderní medicína k dispozici, jsou i účinné preparáty působící proti samotným virům, tzv. virostatika, která ovšem působí jen proti některým virovým infekcím.

JAK SE JÍ VYHNOUT

Chřipka obvykle probíhá ve větších epidemiích na jaře a na podzim, ale vrcholí zpravidla v zimě během ledna a února. Stoprocentně účinný recept na ni neexistuje, ale jsou možnosti, jak riziko chřipky výrazně snížit, nebo alespoň zmírnit její průběh. První z nich je vyhnout se místům, kde se s virem potkáte. V době zvýšeného řádění chřipky nevyhledávejte pobyt ve společnosti většího množství lidí. Nenavštěvujte kina, divadla a supermarkety. Omezte na minimum i cestování v prostředcích hromadné dopravy. Dalším opatřením je podpora vašeho imunitního systému, k čemuž pomůže i dobrý spánek a dostatek odpočinku. Zvyšte příjem vitaminů a tekutin. A také nezapomeňte na čepici, šálu a teplé boty!

OČKOVÁNÍ PROTI VIRŮM

Jak jiste víte, proti chripce je možné se nechat ockovat, a to nejlépe behem podzimu. Ockování vás dokáže pred chripkou chránit 6 až 12 mesícu. Ne vždy ale musí být úcinné. Principem ockování je totiž odhad, který z mnoha druhu viru bude daný rok nejrozšírenejší. Proti nemu je namírena vakcína. V prípade, že dojde k neocekávané zmene (mutaci), mohou být chripkou ohroženi i ockovaní lidé. Presto platí, že ockování je jednou z nejúcinnejších zpusobu ochrany.

CHCETE SI ZABEZPEČIT ZDRAVÝ A ODOLNÝ ORGANISMUS, KTERÝ SE VIRŮM NEJLÉPE UBRÁNÍ?

• otužujte se
• hýbejte se
• pobývejte v čistém životním prostředí
• dostatečně spěte a odpočívejte
• vitaminy dodávejte tělu nejen v pilulkách, ale i pestrou stravou

Maminčin odborník

MUDr. Eva Vernerová pracuje jako imunoložka a alergoložka v pražské nemocnici Motol